谁是全欧洲最快乐的人？丹麦退休妇女拔头筹

快乐秘诀

　　研究人员认为，丹麦有着最完善的社会福利，加之生活阅历带来的智慧，这些都是丹麦退休者的快乐源泉。同时，高收入水平和互帮互助的人际关系也是生活满意度的核心。

　　其实不止是丹麦，“退休效应”在许多参与此项调查研究的国家中也有表现，对生活最满意的年龄在65至74岁之间。调查发现，年过65岁的英国人，要比16至24岁的人开心，而这一现象同样也发生在瑞典、瑞士和荷兰的退休者身上。

　　研究还显示，快乐的人活得更久。2011年的一项研究显示52至79岁的人群中，快乐的人要比不快乐的更长寿。

　　专家说法

　　迈克维金是丹麦幸福调查组织(Happiness Research Institute in Denmark)的首席执行官。他说：“人们通常认为年轻的时光是一生中最美好的，之后就是慢慢走下坡直至进了坟墓。但实际上，快乐并不随着年龄的增大而消逝。快乐呈现出U形的曲线。人们往往在40岁进入低谷，之后一切又开始好转。

　　“当我们变老，我们不再关心别人怎么看我们。缺乏个体自由让人远离快乐，而这往往在年轻时会体现出来。一旦你到了退休年龄，你就可以不用再工作了。你会丧失目标和身份，所以把注意力转移到其它事情上，找到获得满足感的新方式很重要。而人际关系就是其中很重要的一部分。”

　　“女性更擅于培养和保持良好的关系。”迈克说道。

　　早年生活的压力

　　瓦妮莎金是“快乐行动”工作室的一名心理辅导师。她认为步入成年后年轻人的生活压力在很大程度上降低了幸福感。

　　瓦妮莎说：“在16至25岁的人群中，我们更喜欢拿自己和别人做比较，包括朋友、同事和名人。这是不快乐的主要原因。随着年纪增大，我们更容易坦然接受自己和所处的地位。我们也更清楚生活中什么才是真正重要的。”

　　“人到中年是最不开心的，因为我们遇到了三大生活压力：事业上的重要阶段，上有老，下有小。摆脱了这些冲突性的压力之后，生活就变得轻松。但那些事情也让我们感到生活有意义和目标。当我们快到退休时，就有必要考虑如何代替这些让我们得到满足的东西。”

　　64岁的柯莱特斯科雷认为退休后的生活是她一生中最快乐的时光。“退休后有太多事情值得期待了。我不断地到新的地方旅行，然后做以前没时间做的事。有生以来我第一次可以变得自私，而孩子们已经长大成家了。”

　　“我们这些经退休的人和以往年代的人有很大不同。生命不是走向终结，我们不是在等死。我们的心态完全不一样了。”她说。

　　专家的快乐贴士

　　处理好关系很重要：与人打交道，并维持好关系。

　　融入团体：退休后找到目标感很重要。

　　感恩：每天都要感恩。

　　慷慨：有付出终会有回报。

　　给年轻人的忠告：把注意力集中在自身能力和个人素质上，而不是老拿自己跟别人进行比较。