丹麦研究员揭开长寿密码

你想活到100岁吗？研究员给出了你不想听到的答案

丹麦的百岁老人主要集中在特定地区，但搬家并不能保证长寿，研究人员指出。

在丹麦，不同地区的百岁老人数量存在明显差异。如果你的梦想是吹灭100岁生日蛋糕上的蜡烛，那么是否只需要搬到合适的地方就可以实现呢？

对Irmgard来说，这个愿望已经成真。她已经106岁，来自维埃勒（Vejle）。Paul 101岁，来自阿森斯（Assens），而103岁的Annalise 来自哥本哈根的Nørrebro。他们都参与了丹麦广播公司（DR）的新纪录片《100岁与一个夏天》。

尽管他们可以在百岁之后练瑜伽、弹奏音乐、甚至去美甲沙龙，但研究表明，你的长寿其实并非完全取决于个人选择，甚至与居住地的关系也不大。

长寿并没有“秘诀”
南丹麦大学丹麦老龄研究中心的教授 Kaare Christensen 解释道：“如果有一种明确的方法可以让人健康地活到100岁，那它早就被发表，或者已经成为一项盈利的商业模式了。”

北西兰与偏远地区的百岁老人最多
根据丹麦统计局的数据，每10万名居民中百岁老人最多的地区包括朗厄兰（Langeland）、赫尔松（Hørsholm）、萨姆索（Samsø）和斯特鲁尔（Struer）。

斯特鲁尔市甚至是丹麦最长寿老人Kirsten Schwalbe的居住地。今年3月，她迎来了111岁生日，成为丹麦在世最年长者。

然而，这些统计数据并不意味着你搬去这些地区就能活到100岁。Kaare Christensen 指出：“决定长寿的因素极其复杂。不能简单地说，‘如果你想长寿，就搬去朗厄兰或洛兰-法尔斯特（Lolland-Falster）’。”

部分偏远地区的百岁老人较多，可能与人口结构有关，因为现在接近100岁的人往往不太会搬家。

百岁老人的数量将持续增长
尽管居住地无法决定寿命，但数据显示，未来丹麦的百岁老人将大幅增加。

2025年2月，丹麦预计将有1250人年满100岁，而在2005年，这一数字仅为600人。过去20年里，百岁老人的数量翻了一番，预计这一趋势还将持续。

Kaare Christensen 解释道，这一现象与婴儿死亡率的下降密切相关：“回顾1900年，约有10%的婴儿在一岁前夭折。二战前，随着生活条件的改善，死亡率逐步下降。二战后，老年人的死亡率也开始下降，而我们现在正看到这一趋势的结果。”

预计到2040年代，百岁老人的数量还将大幅增加，因为1940年代丹麦出生率较高。

人类寿命的极限在哪里？
未来是否会有更多人像Kirsten Schwalbe，甚至像法国的Jeanne Louise Calment（享年122岁零164天）那样长寿？科学家对此仍存在争议。

Kaare Christensen 表示，关键问题在于老年人的死亡率是否会继续下降。“人体内部并没有一个‘自毁机制’，也没有哪个器官在某个特定年龄一定会衰竭，因此目前尚未发现人类寿命的自然上限。”

此外，科技的发展使人们能够活得更久，例如眼镜、人工髋关节或心脏瓣膜等医学进步。

不过，他对“抗衰老药物”持怀疑态度，但相信人类的平均寿命仍会继续增加，尽管增长速度可能会放缓。

决定长寿的因素：遗传、环境和一点运气
那么，我们能做些什么来提高长寿的可能性？Kaare Christensen 认为，这仍然是一个“女性主导的领域”。

在丹麦的1250名百岁老人中，1066人为女性。

此外，长寿往往取决于出生的时间和家庭背景。“出生在一个寿命较长的家庭，拥有良好的社会条件、接受良好的教育并获得稳定的工作，这些都有助于长寿。但很多因素并非个人可以控制。”

尽管如此，他仍然建议保持健康的生活方式，例如注意饮食、避免吸烟、适量饮酒、维持社交关系和保证充足睡眠。

“没有一种万能的方法。你需要有好的‘人生牌’，合理利用它们，并且……还需要一点运气。”