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[成长手册] 五十岁以后,最养人的五个习惯

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龙一 发表于 2024-4-19 07:43:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人过五十,人生中的黄金时代已经渐行渐远,岁月也毫不留情的慢慢把美好从你身边带走。

只有会生活的人,岁月会忘记她,美丽会永远相随。

人这一辈子,走过半生就会渐渐明白,其实真正高级的活法大多来自于微小的生活习惯,以及日复一日的坚持。

据我观察发现,那些会生活的女性都坚持这五个习惯。



一,好好睡觉

英国伦敦,曾经做了一项令人震惊的睡眠实验。

观察连续5天只睡6小时与睡满8小时的人的面容会有何变化。

结果显示,睡眠充足的人精神状态良好,而睡眠不足的人像是老了10岁。

“睡眠百科全书”《我们为什么要睡觉?》,这样解释“睡眠”的益处:

它能提高你的记忆力,增加你的魅力;让你保持苗条;你会感觉更快乐,不抑郁,不紧张。

可见,充足的睡眠,是一种性价比很高的养生方式,也是对身心最好的治愈。

苏轼曾在写给朋友的信中也提到:“养生亦无他术,独寝无念,神气自复。”

一个人只有保持充足睡眠,才能调养精神,更好的恢复元气。

所以,从现在起,养成没事早点睡的习惯,好好睡觉才是千金难买的养生之道。


二,热爱生活

在网上看到过一个话题:

“哪个瞬间,你觉得自己不再年轻?”

获得最高赞的回答是:“经常对生活失去热情,觉得任何事情都毫无意义。”

深以为然,当一个人对生活失去热情,整个人会变得无精打采、满脸愁容。

有一句话说得好:“生活原本是没有色彩的画面,充满着琐碎与漫长,但心怀热爱的人,会将它的每一个片段点亮。”

当你认真去生活就会发现,平凡的日子里也藏着无数小惊喜。

人过五十,应该保有一份对生活的热爱,让未来的每一天都充满意义。


三,取悦自己

常言道:“悦人者众,悦己者王。”

取悦自己,才是生活的王道。

当你学会取悦自己,生活才会眷顾你。

王小波说过:“等待别人给幸福的人,往往过的不幸福。唯有懂得好好爱自己,取悦自己,才能让自己真正的幸福。”
所以,自己喜欢什么就去买,不需要等男人送,自己宠自己也是一种能力。

人过五十,是女人再次耕耘,再次收获的季节。

放下那些不必要的负担,做个乐观的女人,不卑不亢,不慌不忙,不惧时光优雅到老。


四,坚持读书

苏轼曾说:“腹有诗书气自华”。

对于一个女人而言,即使容颜会随着时光而老去,但灵魂和气质却不会。

读书是世界上门槛最低的高贵,它不仅能安抚你内心的脆弱,还可以改变一个人的格局。

一个有知识藏于心的人,便是对灵魂最顶级的化妆。

读书多了,由书香气孕育出来的精神长相,任由时间再刻薄,也难以摧残。


五,学会独处。

叔本华说过:

“一个人不会独处,便不会幸福。”

独处,是一种高级的幸福能力。

在这个浮躁的社会,繁花渐欲迷人眼,追逐让人慌张,热闹让人疲惫。

唯有独处,让人惬意自在。

在这个世界上,任何关系,底色都是利益,所以需要礼尚往来。

如果每天,都在这样的礼尚往来中浪费时间,这样的自己会停滞不前。

所以,不妨给自己一些独处的时间,把外界的喧嚣关在门外,感受世界的美好,丰盈自己的心境。

人过五十,要学会善待自己的身体,富养自己的灵魂,把日子过得自由且浪漫,恬静却不失充实。

当你学会爱自己,整个世界就会来爱你。
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