加个搏击俱乐部？

强身健体 自卫 有什么好的推荐的吗？完全没有基础的初学者。

Google呀，是搏击还是拳击啊？bjj也可以学

fitness就可以吧

可以学空手道，空手道从完全不会到能打两下子的时间短些。
但告诉你实话，练这些东西，强身健体有些效果。但要自卫还是别想了，除非你练到一个打十个的水平。练这东西，只能单对单的欺负一下弱小。现在犯罪者都是成群结队的，而且动不动就上刀上枪，遇到这种事情你就是会点功夫，一点用也没有，不如手里有把枪顶用。

和尚卖火柴 发表于 2013-8-29 09:29

                               
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可以学空手道，空手道从完全不会到能打两下子的时间短些。
但告诉你实话，练这些东西，强身健体有些效果。 ...

对付酒鬼 地痞而已。成群结队的话 就练短跑了。

champsheep 发表于 2013-8-29 09:43

                               
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对付酒鬼 地痞而已。成群结队的话 就练短跑了。

所以出了练这些平时跑步练心肺，器械哑铃练肌肉力量，再加点其它的训练灵活性的，遇到SB还是能应付一下

小桥 发表于 2013-8-29 09:56

                               
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所以出了练这些平时跑步练心肺，器械哑铃练肌肉力量，再加点其它的训练灵活性的，遇到SB还是能应付一下 ...

我的妈呀 这是要练十项全能吗？

champsheep 发表于 2013-8-29 10:05

                               
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我的妈呀 这是要练十项全能吗？

要不你就练跑步得了。。。。练拳击什么的没有强大心肺功能也不行啊，你打两下就歇菜了

champsheep 发表于 2013-8-29 10:05

                               
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我的妈呀 这是要练十项全能吗？

欧洲现在挺不安全的， Kina上有个中国人去参加瑞典的什么Mid sommer fest 就被中东人群殴。上次丹麦公车上也有个华裔被4个阿三瘪三打。特别是亚洲人体型偏小，没练过　落单了的确打不过别人。

champsheep 发表于 2013-8-29 10:11

                               
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欧洲现在挺不安全的， Kina上有个中国人去参加瑞典的什么Mid sommer fest 就被中东人群殴。上次丹麦公车 ...

不过一个对几个肯定占下风，平时多运动总归好的

champsheep 发表于 2013-8-29 10:11

                               
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欧洲现在挺不安全的， Kina上有个中国人去参加瑞典的什么Mid sommer fest 就被中东人群殴。上次丹麦公车 ...

也可以练咏春，咏春我感觉很灵活