SKAT 怎么在网上自助填写免税额度呢？

想请教一下这个有史以来最讨厌的SKAT. 我以前都是每年跑一趟税局，但是其实一直都可以网上填写个人的免税额度和开通free tax card的，又或者是申请车程补助。 大家知道怎么弄嘛？每次打开都一大推密密麻麻，很长的丹麦文，看得我头疼啊。