“爸爸只顾着看手机”——丹麦孩子的真实感受

作为父母，你是否花太多时间在手机上？近一半的丹麦孩子表示“是”

三分之二的孩子表示，他们曾因父母使用手机而难以与他们交流。

想象一下这样的场景：你刚结束忙碌的工作，一边翘着脚坐在沙发上，一边赶着在晚餐前订好下周的火车票。就在这时，你的孩子多次呼唤你，而你只是随口说了句“等一下”，继续焦急地输入银行卡信息。

尽管通常是孩子的手机使用问题让家长头疼，但父母的屏幕时间同样影响着家庭互动。

根据Epinion的一项调查，45% 的 9 至 14 岁儿童认为，父母在家庭相处时花了太多时间在手机上。此外，四分之三的孩子表示，当父母沉浸在手机里时，他们很难引起父母的注意。

关于Epinion调查
该调查由Epinion为 DR Ultra 和 ON 进行，ON是由**拯救儿童组织（Red Barnet）、儿童权益协会（Børns Vilkår）、儿童与青少年媒体委员会（Medierådet for Børn og Unge）以及数字教育中心（Center for Digital Pædagogik）**合作发起的项目。

调查时间为1月24日至2月3日，共对1031名 9 至 14 岁的儿童进行了代表性随机抽样采访。

“爸爸只顾着看手机”——孩子的真实感受
对霍格-尼尔森（Høgh-Nielsen）一家来说，这种情况并不陌生。

“很多事情都需要用手机处理，所以我们一直在用它。”——彼得·霍格-尼尔森（Peter Høgh-Nielsen）

他表示，家人会在某些时间段刻意远离手机，比如吃饭时。但在其他时间，手机的使用没有特别限制，这一点**9岁的乔纳森·霍格-尼尔森（Jonathan Høgh-Nielsen）**深有体会，特别是在睡觉前。

“当我刷牙跟爸爸说话时，他一直盯着手机看。”——乔纳森，9岁

孩子有“屏幕时间”限制，家长却没有？
桑德拉·埃米格（Sandra Emig）的家庭也意识到了手机对亲子关系的影响。他们觉得手机很容易成为时间黑洞，减少家庭互动，因此给孩子设定了“屏幕时间”规则，但父母自己却没有。

“我们没有制定手机使用规定，主要是因为手机也是我们的工作工具。”——桑德拉·埃米格

她尝试调整自己的使用习惯，比如等孩子睡觉后再进行网购。她认为，成年人应当避免总是为自己使用手机找借口。

“我们常常说‘我只是需要处理点事情’，但其实很多事可以稍后再做。”

父母也不必过度焦虑
虽然这项调查可能让一些父母感到内疚，但大多数家长其实不需要为此自责。

奥胡斯大学（Aarhus Universitet）教育心理学副教授 安德烈亚斯·利伯罗特（Andreas Lieberoth） 研究屏幕使用问题，他指出，孩子一直都希望得到父母的关注，而过去他们也常常被“分心”。

“过去，孩子们也要竞争父母的注意力，只不过当时的‘干扰源’是广播或报税单，而现在是手机。”

拯救儿童组织（Red Barnet）给父母的三条建议
1. 让手机成为互动工具，而不是屏障

父母和孩子经常只能看到对方手机的“背面”，不妨分享彼此在看什么，了解孩子的兴趣内容。

2. 共同制定规则

让孩子参与设定家庭的手机使用规则，比如规定用餐时间和睡前时间不使用手机。

3. 以身作则

孩子会模仿父母的行为，因此家长需要遵守自己设定的规则，比如减少在家庭时间查看邮件和社交媒体。

虽然限制手机使用可以提升家庭互动质量，但专家也强调，孩子同样需要学会等待。

“孩子也需要明白，父母不可能随时都关注他们。”