请问有在跳Zumba的姐妹吗？

最近发现体重长了很多，所以想办个健身卡去健身，看那个健身中心有Zumba课程，比较感兴趣，但是不知向我这种一点舞蹈底子都没有的人能学会吗？论坛里有在跳或跳过Zumba的姐妹吗？ 难吗？

可以的

Zumba就比广场舞更激烈一点，没那么严格的要求，华人里可是有两个教Zumba的靓女。

阿虎 发表于 2012-11-24 02:08

                               
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Zumba就比广场舞更激烈一点，没那么严格的要求，华人里可是有两个教Zumba的靓女。 ...

在哪个center教，有机会拜访一下 :)

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呵呵，那就好。 主要是我比较宅，从来没去舞厅跳过舞，怕太难了跟不上，丢脸

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能人啊！我都out了，广场舞都从来没跳过

我在跳，任何人都能跟的上，我们那个hold 里好多老太太那~!

我更喜欢拳击操

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听你这么一说，信心大增啊，赶紧去报名

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对健身不太了解，一看到拳击两字就感觉是锻炼肌肉的

body comba / Zumba/body gam 我在Fitness DK 一星期至少去3次

女人适当有点肌肉多美啊，健康美

这边的女孩子好像都喜欢健康美，还喜欢古铜色的皮肤，我还是比较向往骨感美和白

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请问对减体重有帮助吗

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太有毅力了，了不起啊！！body gam 玩的是什么？

我从7月到9月坚持每天去锻炼，最少1个半小时，体能增加了，减了5公斤，现在还是胖，但是牛仔裤，衣服都松了，关键身体舒服多了。我出了跑步，自行车还练器械哑铃，每周跳拳击操

我现在懒了，一周只去3，4次了。。。还巨能吃

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佩服啊！我做过的运动就是晚饭后出去走走步 我也感觉是天冷了，胃口却变的特别好，胃口好了体重就长，所以要开始运动了

对我来说散步不是运动，我必须要跑步，骑车，和练器械。

我坚持运动，现在乱吃也没长。我的最大问题就是管不住嘴。

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天天去，太有毅力了！我隔1天去一次，周末不去~~~ 每次在那呆个1 个小时以上

问题是，体重没变！

不知道 发表于 2012-11-25 14:22

                               
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天天去，太有毅力了！我隔1天去一次，周末不去~~~ 每次在那呆个1 个小时以上

我现在没有天天去了。。。还是不够毅力啊

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我每次一健身完就超级俄，食量大增～～　我怀疑肥减不了，反而会增，有什么办法能不那么俄吗？　而且我超级俄的时候不喜欢用水果充饥，要吃主食

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我每次一健身完就超级俄，食量大增～～　我怀疑肥减不了，反而会增，有什么办法能不那么俄吗？　而且我超级俄的时候不喜欢用水果充饥，要吃主食

我一般会带个水果去，锻炼完吃。然后去买菜，再回家。主食的话，如果你要减重就要停主食，可以吃土豆，把奶制品也停了，多吃菜，鸡肉，鱼这些，水果都不要太多。但是我也戒不了主食。。。我一顿可以吃30个饺子，我知道不好，吃太多了。最好是少吃多餐，这样一直都会觉得是饱腹的。只可惜我从天气冷开始就不控制了，肚皮上肥肉还是很着急啊。。。