新研究：每天走 10,000 步确实对癌症和痴呆症有影响

在一项由南丹麦大学和悉尼大学的研究人员合作进行的新研究中，结论是，如果你坚持每天步行 10,000 步的经验法则，就会对健康有益。

如果你走得快，它会带来更大的好处。 这是由《卫报》撰写的，参考了该研究的结论，这些结论发表在 JAMA Neurology 和 JAMA Internal Medicine 上。

研究人员分析了 2013-15 年期间使用运动追踪器的 78,500 名英国人的数据，并在 7 年后跟踪了他们的健康状况。

根据主要作者之一马修·艾哈迈迪（Matthew Ahmadi）的说法，结果表明，如果您每天步行 10,000 步，您可以将患痴呆症的风险降低一半，并将患心血管疾病和癌症的风险降低 30% 至 40%。