蔬菜用沙拉酱还是用酸奶拌比较好？

dksurfing · 发表于 2011-11-7 22:02:35

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是不是用沙拉酱不怎么好，长脂肪，大家一般用什么沙拉酱阿？
从健康角度老说是不是用酸奶拌更好，是不是用原味的酸奶，然后放盐？还是什么都不放了？

龙一 · 发表于 2011-11-7 22:16:24

肯定是沙拉酱啊，有低脂肪的。

tina · 发表于 2011-11-8 08:57:24

也可以用香醋，橄榄油调拌，或者跟国内大拌菜那种，糖醋盐。

龙一 · 发表于 2011-11-8 11:17:33

tina 发表于 2011-11-8 08:57

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也可以用香醋，橄榄油调拌，或者跟国内大拌菜那种，糖醋盐。

相对比较东方化，不过意大利沙拉也有这么做的。

美丽 · 发表于 2011-12-16 23:53:27

回复龙一的帖子

系滴，意大利人喜欢放醋，盐，胡椒，橄榄油轻轻搅拌，这是我见过他们吃的唯一健康的食物。我做的时候一般不放醋，也挺好吃的。还可以放一盒罐头鱼，另一种风味。我也喜欢吃沙拉酱，买脂肪含量低的就行。我想咱们中国人再怎么吃，也不会象丹麦人胖成那样吧

dksurfing · 发表于 2011-12-24 22:22:34

包神发表于 2011-12-21 14:05

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回复 dksurfing 的帖子

可以mayoniase和youghurt个一半。这样能减低脂肪而不失mayonaise丰满的口感。也可 ...

"可以mayoniase和youghurt个一半。这样能减低脂肪而不失mayonaise丰满的口感"
好主意。是用原味的酸奶吗？然后盐啥的都不用放了是吧?

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