睡眠可以说是维持身体健康最重要的一环，如果保证充足且正常的睡眠，身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题，对于孩子睡眠显得更为重要。孩子早睡早起，身体才能长得高壮美丽，思维更灵活聪明。那么，孩子晚上到底应该几点睡觉？
孩子的理想睡眠时间
小孩理想的上床时间应该在晚上9：00到9：30之间，每天睡眠时间应该达到8-9小时。
晚睡造成孩子好动
医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠，每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知老师，如果孩子在学校特别好动，可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。
早睡的孩子更聪明
早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。 |
