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1.海参粥：作为早餐，冰岛野生红极参可以切碎熬粥，在做海参粥之前先把米粥熬好，然后把切碎的冰岛野生红极参放进周里，同时加入少量的盐，适当的姜丝，再熬5分钟后即可出锅。这种做法不但保留海参的营养，加入的姜丝除点海参腥味外，还可以起到暖胃的作用。不但营养好，口感也会更加柔和。对于老年人、体弱虚寒、产后虚弱的产妇以及术后需要进补的人群是非常合适的。 2.凉拌冰岛海参：将煮后的水法冰岛海参用凉水洗透，切成薄片或碎丁，依照个人口味可添加适量的盐、糖、耗油、蒜泥和香菜等拌匀即可。这道菜清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜美可口。 
3.海参炒西芹：用蒜和姜丝爆锅，先将西芹加入翻炒，待西芹快熟的时候加入海参继续翻炒直至西芹熟透。可添加盐、糖、少许耗油调味。
4.海参炒时蔬：做饭步骤雷同于海参炒西芹，按照个人口味加入笋、黄瓜、木耳等配料。营养丰富，口味丰富。老少咸宜。
5.蘸食：将海参切片，直接蘸食酱油（或者酱油加芥末），保持了海参最原始的味道和口感。常年坚持有强身健体的功效
冰岛野生红极参，做菜炖汤都可以，做法越简单，营养保存的越完整。想要达到更好的保健效果，建议您早晨空腹服用。
另外选择进补最好是坚持长一点时间，身体各个方面都会有明显的效果。建议一人一天一个冰岛海参。长期服用会帮您提高自身免疫力，远离疾病的困扰。
文章来自网络
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