能量条的做法

常做的能量条~专门帮助消灭燕麦片的方法~~一直用的方子~~上学、上班的时候带点，饿了补充身体需要的能量~~网上找的图~~


燕麦片 核桃仁 杏仁  黑芝麻 混合莓果 蔓越莓干/葡萄干/樱桃干等  黄油   黄糖 蜂蜜   

   
1. 烤箱预热160度，将核桃、杏仁和燕麦片均匀的铺在烤盘上，入预热好的烤箱焙烤10分钟  

2. 烤好的核桃和杏仁勺晾凉后用刀切碎  

3. 在大碗里混合切碎的果仁、果干、黑芝麻和燕麦片，拌匀  

4. 在小锅里放黄油、黄糖和蜂蜜，中火加热3、5分钟至黄油和糖粒都融化  

5. 将黄油糖浆倒入混合干物中  

6. 搅拌至完全均匀  

7. 拌匀后转移到铺了烘焙纸的方形模具中，用刮刀抹平  

8. 再垫一张烘焙纸在上面用手压实（抹油哈）  

9. 入160度烤箱烤25-30分钟，取出彻底晾凉后切块

也可以加巧克力，做成巧克力味的哈！我经常加


干果和莓果干可以随便换成你喜欢的种类，爱吃什么就加什么进去，还可以加巧克力豆或是肉桂粉等香料
一定要在模具内垫烘焙纸并且抹油防粘，别忘记入烤箱前要用力压平实 放凉后再切才切得整齐

切糕你都会做，大仙啊！

怀念回锅肉 发表于 2013-1-24 00:28
切糕你都会做，大仙啊！

为什么你一定要叫人家 能量棒叫切糕呢。。。

恋琪 发表于 2013-1-24 00:29
为什么你一定要叫人家 能量棒叫切糕呢。。。

长得确实很像切糕嘛！

怀念回锅肉 发表于 2013-1-24 00:30
长得确实很像切糕嘛！

反正我是没吃过切糕。。。以前中央门那个桥底下，好多卖切糕的，都躲老远的走，看他们脸就不像好人

恋琪 发表于 2013-1-24 00:33
反正我是没吃过切糕。。。以前中央门那个桥底下，好多卖切糕的，都躲老远的走，看他们脸就不像好人 ...

我们学校以前有新疆馆，那里有切糕卖，物美价廉啊。

哈哈，我刚刚给我老公看这图，他第一反应就是，哇，切糕都会做啊

怀念回锅肉 发表于 2013-1-24 00:34
我们学校以前有新疆馆，那里有切糕卖，物美价廉啊。

估计你没少吃

恋琪 发表于 2013-1-24 00:35
估计你没少吃

错，本人我对甜食真的不感兴趣！

怀念回锅肉 发表于 2013-1-24 00:37
错，本人我对甜食真的不感兴趣！

大仙爱吃肉

恋琪 发表于 2013-1-24 00:38
大仙爱吃肉

被发现了，闪！

怀念回锅肉 发表于 2013-1-24 00:40
被发现了，闪！

这有什么不能让人知道呢。。。。

切糕，切多少买多少，不议价，

谢谢，领用

实在是高

怀念回锅肉 发表于 2013-1-24 00:28
切糕你都会做，大仙啊！

跟着主流走啊~~~~ 要致富！要买要去准备好几十打的肾来换哦！

怀念回锅肉 发表于 2013-1-24 00:40
被发现了，闪！

这个都是不能说的秘密？ 哈哈  你对回锅肉毫无抗拒力

hao.deng 发表于 2013-1-24 01:25
切糕，切多少买多少，不议价，

快拿各种楼，肾来换哦！亲~！

这个要会，可以发家致富

那我赶紧学学，比切糕好使哈

龙一 发表于 2013-1-25 20:16
那我赶紧学学，比切糕好使哈

做出来换肾

这切糕缩小版。

龙一 发表于 2013-1-25 20:16
那我赶紧学学，比切糕好使哈

说实话， 我没吃过切糕

hao.deng 发表于 2013-1-24 01:25
切糕，切多少买多少，不议价，

切下来了，不管多少钱你都要买！