煎豆腐

小桥 发表于 2012-12-30 12:57
每天要拉伸

拉伸了的 就是搞不懂啊。。。而且我韧带超级好-。-

candy 发表于 2012-12-30 14:02
拉伸了的 就是搞不懂啊。。。而且我韧带超级好-。-

多揉下，但是有肌肉不是坏事，下肢力量训练很重要

小桥 发表于 2012-12-30 11:29
今天休息，明天又爬梯，后天彻底回归正常

后天就狂长标

Beretta 发表于 2012-12-30 14:38
后天就狂长标

呸

小桥 发表于 2012-12-30 14:04
多揉下，但是有肌肉不是坏事，下肢力量训练很重要

我就是太壮了=。= 肌肉女

小桥 发表于 2012-12-30 12:57
爬梯=party。。。哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈！好麻，我又火星了~ 明天我也要去＂爬梯＂ =。= 着哈子要两天才缓得过来

candy 发表于 2012-12-30 15:23
我就是太壮了=。= 肌肉女

有肌肉才好看，我不喜欢瘦津津没线条的女人

小桥 发表于 2012-12-30 15:28
有肌肉才好看，我不喜欢瘦津津没线条的女人

哈哈哈 爱你！

candy 发表于 2012-12-30 15:52
哈哈哈 爱你！

我如果像你那么瘦就边吃边坚持锻炼，哪儿来的肥要减嘛

小桥 发表于 2012-12-30 15:28
有肌肉才好看，我不喜欢瘦津津没线条的女人

我也是

龙一 发表于 2012-12-30 16:35
我也是

哈哈哈哈，好吧

yygyyjit 发表于 2012-12-30 17:28
我在超市都没看到有卖豆腐的，哪里能买到豆腐呢？

得到中国店

小桥 发表于 2012-12-30 16:23
我如果像你那么瘦就边吃边坚持锻炼，哪儿来的肥要减嘛

我是吃了减，减了吃-。- 更关键的是我锻炼绝对是三天打鱼，两天晒网

直接煎豆腐哈，千万不要用水先煮，那样豆腐更不容易成型