怎么做月子

各位宝妈：大家在丹麦都是怎么做月子的啊？

就像以前呗，正常吃，正常做家务，多的就是带宝宝呗。偶是剖腹的，产后自己带孩子，老公上班，该做的事情就自己做，经常中饭很简单，照样有奶，也没有觉得恢复的有什么不好！
搞不清为什么中国生完小孩就要搞得那么金贵，外国很多女人生完孩子还不是正常吗。什么中国人和外国人体质不一样，听了就莫名其妙。

gummiand 发表于 2012-12-23 15:25
就像以前呗，正常吃，正常做家务，多的就是带宝宝呗。偶是剖腹的，产后自己带孩子，老公上班，该做的事情就 ...

我看了好多帖子，这也不能做那也不能干。有些帖子都说孩子也不能抱，这肯定做不到呀！吃的方面也是极其复杂，有谁真的照着月子餐吃下来的吗？

就是吃，补！喂孩子。。。

我还在月子里，说说自己的想法吧
关于吃，倒想直接拿个月子餐食谱单每天老公照着做，我们就不用每天痛苦的想今天早中晚各吃什么了，可惜丹麦食材有限，最后只有保留饮食原则，即产后第一周饮食宜清淡，乳腺未通前不能吃下奶的汤，我产后一周在医院度过的，医院营养师搭配的补血餐让我把甜菜吃够本了。。。。。曾喝了吃鸡汤，果然消化不了，腹泻了，还连累宝宝一起。。。。。而后的日子就是多多汤汤水水，一日多餐，恶露没有干净前没有吃过水果，每餐都有新鲜蔬菜，花生据说对伤口恢复不利，炖的豆子猪蹄汤，胡萝卜排骨汤，因为贫血乳少炖了几次当归生姜羊肉汤，确实效果非常赞，只可惜太燥热，宝宝后来起疹子了，于是又一个菜被踢出生活。老公做了酒酿，酒酿鸡蛋羹，好吃，嘻嘻，还做了姜醋猪手蛋，好吃好吃，然后就是三文鱼，曾经吃过一次啤酒虾下奶，好苦哦结果还没有起效。。。。
关于抱宝宝，康复师说只要抱着不觉得伤口痛，就可以抱。站着抱的次数屈指可数，确实抱不了一会伤口就痛，而且手腕痛，后来躺床上搂着宝宝的半抱姿势但既满足了抱宝宝的心愿又不痛。
关于个人卫生，买了婴儿用牙刷，每天正常刷牙，用的温水。在医院第三天洗头洗澡，但有鉴于医生说不用担心感染我们给你用着抗生素呢，出院回家咬牙坚持到满月才洗澡洗头。我情况略特殊，下面有手术伤口，重度贫血，这样的情况下很容易感染抵抗力不行。不敢生部只有格外小心了。
生活方面，医生要求我躺两个月后去医院复查，所以我的月子仍然在躺中度过，说每天站立时间不超过半小时，感到痛就要躺，好吧，确实到现在也就35分钟就开痛。。。。
每天做康复运动，都是床上的一些简单恢复操。
还是每天玩PAD，确实眼有些干，希望以后的大家能少玩就少玩

家务方面，一半时间的早餐是我做的，个人觉得家务量力而行吧。
康复师说不可以拿重物，极限重量就是宝宝体重，不然以后内脏下垂。
个人觉得产后生活原则，一个是自己觉得舒服，另一个就是医生及康复师交待的有远期伤害的事不要做。

龙一 发表于 2012-12-23 18:46
就是吃，补！喂孩子。。。

浓缩起来，产后生活确实就是这个，哈哈

SSCG2012 发表于 2012-12-23 18:06
我看了好多帖子，这也不能做那也不能干。有些帖子都说孩子也不能抱，这肯定做不到呀！吃的方面也是极其复 ...

没有吃过月子餐，不会做，也懒得学。
第一天上午剖腹，下午下床走，第二天一大早就去洗澡洗头，第三天出院后几天老公上班。上午早饭吃牛奶冲麦片，喝冷水。中饭吗，超市买个冷冻的食品，放微波炉热了吃。
关于刷牙，天天刷个3,4次，不然不舒服。
天天洗头洗，正常。
抱宝宝，有时候也洗衣服，虽然医生说不要提太重的东西，不过我不喜欢家里乱乱的。
既没有特别补，也没有特别注意，还心情不好的时候和老公发发火，却从来没有没奶的问题。
我家宝宝7个半月了，除了辅食，还是喝母奶。

nikki8537 发表于 2012-12-24 02:21
我还在月子里，说说自己的想法吧
关于吃，倒想直接拿个月子餐食谱单每天老公照着做，我们就不用每天痛苦的 ...

我有朋友刚生，医生说前几天不能补，要隔两天才可以开始补。
关于下床走动，这里的医生都建议还是要走，但是国内的都说卧床休息。到底走还是补走呢？

SSCG2012 发表于 2012-12-24 14:52
我有朋友刚生，医生说前几天不能补，要隔两天才可以开始补。
关于下床走动，这里的医生都建议还是要走， ...

是啊，我都是第七天才吃的鸡，结果还是消化不了，真是不给力。。。。
国内也建议尽早下床走，最主要自己下床去尿尿，嘻嘻。
第一天医生不准我下床，第二天医生说可以下床试试，立马下床，可惜自己一个人站不稳，晕晕的，于是洗澡顺延了，还是应该尽早下床活动，有利于产后恢复，也可以尽早摆脱导尿袋，只是站的时间不宜过长。
至于卧床休息，产后关节存在不同程度的水肿，长时间负重对关节不好，这是西医妇产科上写的。
像产伤，站会就马上感觉痛，关节则是积累了一段时间，可能一周，也可能几个月的伤害才表现出来，比如最常见的产妇手。
如果楼主产后有家人照顾，能休息多休息吧，西医说宝宝睡觉产妇也睡觉，这样奶水比较多，如果这样做了，那一天也基本都在躺了。。。。。

nikki8537 发表于 2012-12-24 02:21
我还在月子里，说说自己的想法吧
关于吃，倒想直接拿个月子餐食谱单每天老公照着做，我们就不用每天痛苦的 ...

谢谢，我也希望快点好起来，还想着减肥瘦成一道闪电呢还想出门逛街，还想买漂亮新衣服，哈哈

nikki8537 发表于 2012-12-24 15:17
谢谢，我也希望快点好起来，还想着减肥瘦成一道闪电呢还想出门逛街，还想买漂亮新衣服，哈哈 ...

瘦成闪电⚡，这个形容太可爱了。坐月子期间能喝咖啡吗？

SSCG2012 发表于 2012-12-24 22:08
瘦成闪电⚡，这个形容太可爱了。坐月子期间能喝咖啡吗？

咖啡因会进入乳汁。。。。。。。
原以为生了宝宝就可以百无禁忌的放肆吃了，结果事实是偶又天真了啊！是更多不能吃了啊。。。。。
怀孕期间因为尿糖总是不给力，助产师不让偶吃糖了，连西瓜都不准，偶对糖各种思念啊，总着生了以后要狠狠吃，结果说奶牛吃多了糖，宝宝可能得湿疹。。。。。只有继续忍
怀孕期间还吃花椒辣椒来着，现在说吃大蒜辣椒奶水味道不好，花椒回乳。。。。。。本来就是个奶少的奶牛，戒了。。。。。

nikki8537 发表于 2012-12-25 09:58
咖啡因会进入乳汁。。。。。。。
原以为生了宝宝就可以百无禁忌的放肆吃了，结果事实是偶又天真了啊！是 ...

那不是更郁闷，干脆每天吃水煮土豆算了。

SSCG2012 发表于 2012-12-25 15:11
那不是更郁闷，干脆每天吃水煮土豆算了。

哈哈，也没有那么悲催啦
孕期都过来了，哺乳期也一样OK的，奶牛都很强大

nikki8537 发表于 2012-12-25 23:55
哈哈，也没有那么悲催啦
孕期都过来了，哺乳期也一样OK的，奶牛都很强大 ...

恩，应该可以坚持，斑竹是住sønderborg吗？是在当地的医院生的吗？

SSCG2012 发表于 2012-12-26 10:46
恩，应该可以坚持，斑竹是住sønderborg吗？是在当地的医院生的吗？

yes, she did it there

龙一 发表于 2012-12-26 14:04
yes, she did it there

龙老大，你怎么什么都知道呢？

SSCG2012 发表于 2012-12-26 14:09
龙老大，你怎么什么都知道呢？

因为是无所不知的龙老大啊，嘻嘻

SSCG2012 发表于 2012-12-26 10:46
恩，应该可以坚持，斑竹是住sønderborg吗？是在当地的医院生的吗？

至少明年九月以前都在小桑村呢，有空过来玩啊
恩，就在这里唯一的医院生的，话说她们的产科预备2014年搬走。。。。。。

nikki8537 发表于 2012-12-26 15:40
至少明年九月以前都在小桑村呢，有空过来玩啊
恩，就在这里唯一的医院生的，话说她们的产科预备2014年搬 ...

方便留个Q号吗？回头联系你

SSCG2012 发表于 2012-12-26 18:45
方便留个Q号吗？回头联系你

好啊，我的QQ122778111

加了斑竹了

SSCG2012 发表于 2012-12-26 20:56
加了斑竹了

嘻嘻，加了美女了