研究表明，平均2-3分钟就会有1名中国人死于胃癌，而目前我国胃癌的早期查出率仅为10%，从这些数据可以看出胃癌已经成为威胁国民健康的一大杀手。想要远离胃癌，我们必须从远离各种不良生活习惯做起。
1、吃饭不注意卫生
世卫组织称，在每年新发现的胃癌中，将近一半的患者都感染了幽门螺杆菌，在我国就有约六成的人感染幽门螺旋杆菌。
近日，北京大学临床肿瘤学院一项研究证明，当胃中的幽门螺杆菌感染被清除后，胃癌的发病率可下降40%。那么如何预防感染幽门螺旋菌呢？医生介绍，首先就要防止病从口入，平时要注意饮食的卫生，餐前便后都要洗手，尽量少吃未经煮熟的食物，生吃蔬果时一定要洗干净。
2、爱吃熏肉、腌菜
熏肉、熏鱼、盐腌蔬菜都含有大量的亚硝酸盐，在胃中会转化成强致癌物质。据调查，在喜欢吃熏肉和腌菜的中国、韩国、日本，胃癌发病率明显高于其他地方。
同时，吃太多红肉(猪肉、牛肉等)、吃饭无规律、食物过硬、过烫都会增加胃癌的风险。医生认为，维生素C、维生素E等能够有效阻止亚硝酸盐的形成，多吃新鲜蔬菜水果、豆、奶制品，少吃烟熏、腌晒食品，是预防胃癌的保护因素。
3、吸烟又喝酒
有研究证实，吸烟会让胃癌发病的相对风险增加一倍，而喜好吸烟和喝酒的人群，胃癌发病相对风险增加了五倍。
烟雾中含有多类致癌物质，吸烟的男性患上胃癌的死亡率是不吸烟男性的两倍，喝酒会损伤胃黏膜，促进致癌物质在胃中的吸收。
4、爱生闷气
现代医学研究表明，当人们在遭遇一系列悲伤或者紧张的事情以后，淋巴细胞的活性会下降，免疫功能随之下降，这会为肿瘤生成创造条件。
我国流行病学调查显示，胃癌病人大多具有“性格内向，爱生闷气”的特点。北京市肿瘤研究所曾对胃癌等癌症病人进行测试，结果显示癌症患者大都有内向、抑郁等性格特点。73%的癌症患者在发病前受到重大事件打击，而对照组的测试结果仅为51%。
5、精神压力过大
为什么年轻人的胃癌发病率会在5年内翻倍？专家认为，原因主要有三：一是饮食不规律；二是工作压力过大；三是精神压力大，睡眠严重不足。
国内外研究均表明，胃病与心理因素存在密切联系。当人工作压力过大、过度疲劳时，可能会导致消化不良、胃溃疡、胃炎等，而严重的胃溃疡就属于胃部的癌
警惕！胃癌早期无症状
胃癌早期并没有典型的症状，但会出现恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等现象，这些症状很容易被当成一般的胃病而受到人们忽视，这也是患者难以在早期发现的重要原因。
医生解释，虽然不能说胃病与胃癌有直接关系，但如果患者出现以下疾病，发展成胃癌的可能性较大。这些易发展为胃癌的胃病包括慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃溃疡等，以上患者就要注意定时做胃镜检查。
最后医生提醒，一旦出现心窝隐痛、上腹部不适、食欲不振、食后饱胀感、消瘦，经常呕吐不含胆汁的胃液和隔夜宿食，大便呈黑色柏油样等症状者，应及早就医。 |
