鱼肝油这样买: 我喜欢买1000mg一粒塑料瓶装的鱼肝油,每天吃两粒也就是2000mg一天的营养。如果买一粒只含500mg的鱼肝油那么一天就要吃4粒!所以买之前先看每粒含量和每粒价格。拿Fitness&Pharma为例,一粒1000mg含omega-3 800mg, EPA360mg,DHA240mg. 再拿FUTURA为例,也是1000mg一粒含omega-3 540mg, EPA和DHA一共450mg,但多加了一种营养成分E-vitamin 5mg. 每粒一般在0.50克朗左右就很合适,有的时候打折可以买到0.40克朗一粒,1.00克朗以上一粒的鱼肝油品牌就有点贵了。当然贵也没关系,看瓶身的成分分析,成分越高自然就好。怎么买呢?看商场货架上的鱼肝油价格标签右下角,有每粒的价格,再看成分的高低,就可以找到自己心仪价格的鱼肝油了。买过几次后就有经验了。尤其鱼肝油类的保健品经常打折,还有钙片老人很喜欢,看看日期一般3年,这样就可以考虑多买些备着,过节回家的时候送给父母。
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