[DIY] 穷人料理

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suhangu 发表于 2016-9-24 14:22:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  来丹麦不知不觉16年了。2000 年 的8月份 经历了很多很多事情。我来写一篇穷人料理

肉馅超市买一盒,鸡蛋中国城买一盒,米10公斤一袋。干辣椒2把
做法,油一热两根干辣椒放进去,变黑捞出,这时油是热辣油放入少许肉末,炒熟它,煎一个鸡蛋,一盘白米饭。我靠这个晚餐吃了3个月 成本每月不超过200克朗

茄子买快过期的中国城烂茄子,大蒜买一袋,微波炉 大蒜茄子外加酱油放碗里保鲜纸包好加点水,中等火打热15分钟配一盘米饭又一餐解决。

你真想省钱?超市有卖那种叫 tun i vand 3克朗一罐头,意大利面,螺旋意面4克朗一包,买个240克朗,中国城中东店鸡蛋买一盒20克朗,每次意大利面煮好,打一个鸡蛋进去整的碎的都可以,最后上边放上 Tun 不够味加盐 超市2克朗一盒。每月成本不超过300我过了3个月

平常捡酒瓶子,卖钱买米中国人要吃米,买面粉也行,海鲜海边去捞,早上有螃蟹。退潮捞牡蛎,森林里采蘑菇,采蘑菇要注意很多蘑菇有毒,没经验多问,看别人采什么蘑菇你也跟着采。

馒头,面条做法: 用发酵粉适量多放点没关系,和泡打粉适量加白糖一茶匙用温水和面,等面开了(发酵了)用眼看面里很多蜂窝就可以。要多揉一揉后静置半小时,行话叫醒一醒。后再把面揉成馒头型再放10~20分钟后锅中加水水开后就可以上蒸锅上蒸了,蒸25分钟就可以了。小小秘诀 糖和苏打在蒸的过程中两者会产生巨大的化学反应所以蒸出来的馒头香好吃。

早上起来柠檬泡温水喝500cc,由于以上方法维生素摄取不够,需要买成人维生素吃,一天一粒够吃120天了一瓶,平常多晒晒太阳,洋葱红萝卜打折,自己做馒头,洋葱红萝卜热油炒放盐。早上生洋葱泡醋,记得吃完刷牙。

排骨很便宜。。。萝卜炖排骨汤配米饭又是一餐解决。条件允许每天睡觉前一小杯温牛奶下肚补钙又帮主睡眠,睡觉前两个小时不要洗澡,运动,吃饭喝水
睡前洗热水澡是非常错误的做法全身血液加快不利于马上入眠。

以上穷人美食,记得循环吃,切忌一道菜连续吃几天一个星期会吐。学会做面条,番茄鸡蛋面,蒜蓉茄汁面,排骨萝卜面。面吃够了吃馒头,馒头吃够了,吃米饭,米饭也吃够吃黑面包,黑面包吃够,吃白面包。以此循环。相信努力的同学每月饮食开销不超过3百克朗。

先写这么多有什么补充的欢迎留言。。分享分享
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精彩评论7

LeonieBY 发表于 2016-9-24 18:34:23 | 显示全部楼层
看到这篇文章想起我去年在德国住的时候的中国同胞室友,每天都是葱油饼,一包面粉一桶油一捆葱一包盐,吃了好久
msunflower 发表于 2016-9-24 19:37:26 | 显示全部楼层
会做葱油饼不错啊,我还不知道中国城在哪里啊?刚来但是很想买中国的东西,其他超市的肉啊菜啊都不习惯,我习惯吃排骨了,茄子豆角之类的。
liaoht 发表于 2016-10-16 22:32:28 | 显示全部楼层
话说这么遭罪,跑这鬼地方来干什么。
killer5 发表于 2016-10-23 22:51:55 | 显示全部楼层
你这并不算省钱,我以前有个黎巴嫩的好朋友,他在Valby那个批发市场上班,老板每天有丢掉的蔬菜,都是折坏了什么的,他每次送两袋NETTO袋子来。就要我给他做拍黄瓜和中餐带回去。。。。
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