[DIY] 鲫鱼豆腐汤

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龙一 发表于 2014-9-28 21:57:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
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老婆生老二,朋友送鲫鱼。借花献佛,小试身手;鲫鱼嫩豆腐,奶水哗哗的。。。

做法
1.把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后,用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟,备用。
2.嫩豆腐用清水轻轻过一下,然后切成小块状,用清水泡10分钟,可去除豆腥味,备用。
3.锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄,把火调至最大,加入适量的清水烧开,倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右,加入适量的食盐、葱花即可。

小诀窍

小提示:鱼汤呈奶白色的秘诀在于把鱼先猛火煎再加水煮开。原理大概是大火煎后的鱼胶易于溶解,稍煮即白 功效:鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。 嫩豆腐蛋白质含量非常高,热量很少,可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。
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精彩评论10

Lixinyi 发表于 2014-9-28 22:10:21 | 显示全部楼层
丹麦有鲫鱼卖吗?我们老家喝木瓜鱼头汤下奶。
坠爱 发表于 2014-9-28 22:25:58 | 显示全部楼层
特意找鲫鱼下奶都没买到,麻烦问下哪里买到的,谢谢啦
 楼主| 龙一 发表于 2014-9-28 22:49:56 | 显示全部楼层
坠爱 发表于 2014-9-28 22:25
特意找鲫鱼下奶都没买到,麻烦问下哪里买到的,谢谢啦

兴达超市
xixiai5 发表于 2014-9-29 09:31:52 | 显示全部楼层
丹麦居然有豆腐啊???
坠爱 发表于 2014-9-29 09:42:51 | 显示全部楼层

谢谢今儿就去,妈妈吃好宝宝喝好
浅浅 发表于 2014-9-29 09:48:31 | 显示全部楼层
兴达超市在哪?
Lixinyi 发表于 2014-9-29 10:34:08 | 显示全部楼层
坠爱 发表于 2014-9-29 08:42
谢谢今儿就去,妈妈吃好宝宝喝好

买到了告诉我,谢谢,想吃清蒸鲫鱼。
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